小腿很粗肚子上肉很多怎么辦而且肚子上的肉減不掉做過

      你這種情況屬于局部肥胖，對(duì)于肚子上的贅肉建議你最好堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，另外在飲食方面也要控制，如果飲食暴飲暴食，這樣也是不容易減掉贅肉的，你可以晚餐少吃主食，多吃蔬果類食物。
      

      病情分析：
      您好，小腿很粗肚子上肉很多怎么辦而且肚子上的肉減不掉做過仰臥起坐跳繩跑步但是都堅(jiān)持不下來怎么辦？減肥需要毅力。
      指導(dǎo)意見：
      最好，最有效，最健康的減肥方式就是控制膳食總能量攝入及適量運(yùn)動(dòng)，才可以有效減重不反彈。建議每天40分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走慢跑?？刂浦魇硵z入，盡量每次7，8分飽。祝減肥成功。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食
      指導(dǎo)意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對(duì)“小腿很粗肚子上肉很多怎么辦而且肚子上的肉減不掉做過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！