健康咨詢描述: 前幾天首次嘗試鍛煉腹肌,但是過(guò)一天后,肚子開(kāi)始感覺(jué)疼痛,腹部至肋骨底部之間。平常坐著沒(méi)事,一伸腰,拉直身體就會(huì)感覺(jué)疼痛,是不是拉傷了?
突然間嘗試腹肌的鍛煉是會(huì)出現(xiàn)疼痛的,這也是正常的現(xiàn)象,你可以繼續(xù)的鍛練腹肌,沒(méi)有太大問(wèn)題的,但是要注意力度,不要過(guò)力,如果有其他的癥狀出現(xiàn),就要停止鍛煉
病情分析:
你好!根據(jù)以上所述情況分析應(yīng)該是你首次嘗試這樣的鍛煉身體機(jī)能不適應(yīng)造成肌肉拉傷!
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你不要太擔(dān)心!做鍛煉之前先做一些基礎(chǔ)的動(dòng)作,慢慢的再加強(qiáng)復(fù)雜的,循序漸進(jìn)!這樣給肌肉一個(gè)緩沖的時(shí)間!
但是已經(jīng)痛了三天了,今天的感覺(jué)沒(méi)第一天嚴(yán)重了,只是伸懶腰的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)腹部中間兩端疼痛,這應(yīng)該沒(méi)多大問(wèn)題吧?謝謝了
沒(méi)有太大問(wèn)題的,不要害怕
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,你的這種癥狀應(yīng)該是有肌肉拉傷的可能性。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般鍛煉腹肌應(yīng)該是進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉,不能活動(dòng)量太大,會(huì)引起肌肉拉傷,或者是韌帶拉傷。
以上是對(duì)“前幾天首次嘗試鍛煉腹肌”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況來(lái)看,鍛煉腹肌后肚子疼考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)力引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況一般緩解幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)的,可以做做熱敷做做理療等以后運(yùn)動(dòng)要適量。祝你健康快樂(lè)!
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