只是胖，肚子大，腿粗想減肥一天喝多少芹菜汁和胡蘿卜

      想減肥的話，喝胡蘿卜汁和芹菜汁也解決不了太大問題的最好的辦法，應(yīng)該還是多運(yùn)動，特別是晚上，這頓飯一定要少吃點(diǎn)，而且平時也要少吃油膩的東西，多吃點(diǎn)青菜水果，每天早晚各堅持兩個小時的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱⑶倚枰獔猿郑嗪人?，多吃水果和蔬?減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導(dǎo)意見：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動，每天堅持做就會有效果的
      
      以上是對“只是胖，肚子大，腿粗想減肥一天喝多少芹菜汁和胡蘿卜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！