睡覺不安穩(wěn)，睡著又醒來

      您好，根據(jù)您的描述有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，平時有沒有壓力太大，焦慮或者抑郁等癥狀。平時睡覺前可以適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉下，泡泡腳，喝杯喂牛奶。這樣能提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因為睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天多運動運動鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，保持心情舒暢，不要熬夜，生活規(guī)律，適當(dāng)放松心情。
      

      病情分析：
      你好，睡眠中反復(fù)的醒來，睡眠不深，這個很多人都會存在這樣的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前適度的運動，少喝水，運動之后的勞累可以幫助你快速入睡，你可以嘗試一下，放松
      
      以上是對“睡覺不安穩(wěn)，睡著又醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！