中午睡覺不安穩(wěn)反復醒來看時間

      每天的午睡不能超過半個小時，但是你的午睡質(zhì)量非常差，會反復的想，中間最短的間隔兩分鐘。但是如果晚上的睡眠時間保證的7到8小時也是可以的。如果沒有其他不適的情況，就不用擔心。

      根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況是屬于一種焦慮的情緒，擔心自己會遲到或者是擔心會耽誤工作，有一種焦慮的情緒引發(fā)導致的強迫癥狀，建議您放寬心態(tài)，平時可以把鬧鐘調(diào)好，這樣你就不會過度的焦慮和擔心，適當?shù)膮⒓右恍敉獾捏w育運動。