163cm170斤，減肥一直減不下去怎么辦

      病情分析：
      你好，減肥不要求快。注意要正確的方法。不要有節(jié)食或者什么以為用點(diǎn)什么減肥藥或者吃點(diǎn)什么就減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      注意踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧為好，主食別過多。注意堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      其實(shí)你想減肥必須堅(jiān)持你可以瘦下來得要有信心得。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上不吃飯吃點(diǎn)水果做運(yùn)動(dòng)需要慢走半小時(shí)太胖得時(shí)候不能劇烈運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持會(huì)瘦得
      

      病情分析：
      身高一米六三的女性。體重一般不超過130斤為好。你的體重超了四十斤，要制定合適的減肥方案。
      指導(dǎo)意見：
      要控制高熱量的食物，增強(qiáng)鍛煉。最好制定一個(gè)合適的食譜，增加蔬菜水果等粗纖維，減少主食以及蛋白質(zhì)含量。循序漸進(jìn)，每個(gè)月減輕四五斤。
      
      以上是對(duì)“163cm170斤，減肥一直減不下去怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！