我今年17歲是一個(gè)高中生家里的人都不胖就我一個(gè)人胖

      目前描述的情況，如果想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下，盡量早餐，正常吃飯，晚上盡量少吃一些主食，建議抽時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跳健美操等都有助于到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，你是一名高中生，家里的人都不怕，現(xiàn)在你覺得自己很胖，吃過減肥藥也沒什么效果，現(xiàn)在沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，怎么樣才能瘦下來？
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量規(guī)律，作息，不熬夜，多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果，低鹽低糖低脂飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，少吃碳水化合物，多吃蛋白質(zhì)類的食物?？梢猿闀r(shí)間運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
      

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，現(xiàn)在您還在生長發(fā)育，學(xué)習(xí)緊張階段，只要平時(shí)避免高熱量飲食和油炸食品，就會(huì)控制好體重的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)至少堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，給予適量高蛋白飲食，再加蔬菜水果，每餐七分飽就行，避免過飽飲食，希望能幫到你
      
      以上是對(duì)“我今年17歲是一個(gè)高中生家里的人都不胖就我一個(gè)人胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！