你說睡前有助于睡眠可是為什么別人說睡前喝會失眠

      病情分析：
      你是說睡前喝牛奶嘛？請補充沒寫完的文字再進一步給你建議。
      指導(dǎo)意見：
      問題沒有寫清楚，麻煩你寫清楚一些，我們再給出進一步的指導(dǎo)和建議。
      前面的文字應(yīng)該缺少幾個字。
      

      病情分析：
      您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      你好，你說的是喝什么東西呢，一般無論是服用安眠的藥物或者是其他助眠的東西最好是睡前半小時進行，并且對于失眠的調(diào)理，更重要的是自我日常生活中的調(diào)理，平時一定要規(guī)律和作息時間表，白天適度運動。
      
      以上是對“你說睡前有助于睡眠可是為什么別人說睡前喝會失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！