堅持跑了兩天步，第二天跑了幾圈突然腳踝疼沒有注意又

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你劇烈運動引起的軟組織損傷引起的疼痛的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服三七傷藥片進(jìn)行治療，配合云南白藥氣霧劑進(jìn)行噴灑治療祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好朋友很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮可能是韌帶拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可能由于跑步前沒活動開導(dǎo)致了韌帶拉傷或突然活動過度引起的，建議你注意休息，做做熱敷按摩
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是有軟組織的損傷，可能是由于沒注意，跑步的時候受傷到。也和你跑步的姿勢或者發(fā)力不正確有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在主要是休息為主。不要進(jìn)行激烈的活動。同時可以泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以做一下針灸理療，緩解疼痛，祝您健康
      
      以上是對“堅持跑了兩天步，第二天跑了幾圈突然腳踝疼沒有注意又”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！