過于肥胖，少吃零食但是也不能起到減肥作用請問有什么

      建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期間的運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)在這樣不反彈，對肝腎損害比較小，是最好的減肥辦法，盡量不要飲用減肥藥物，以免對肝腎造成損害，平時要科學(xué)規(guī)律的生活。
      

      病情分析：
      你好，過度肥胖與飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃的脂肪高熱量食物過多，缺乏鍛煉，運(yùn)動引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議少食多餐，少吃油炸，油膩的食物，多吃些青菜含纖維素高的食物，每天堅(jiān)持早晚跑步，每次30分鐘，肯定能起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話建議少吃零食，配合運(yùn)動，飲食療法，保持每天運(yùn)動量。
      指導(dǎo)意見：
      你好，早餐吃飽，午餐吃好點(diǎn)的，晚餐少吃，每天保持半個小時以上的運(yùn)動量，減肥的話零食是不能吃的，有氣勢煎炸食物
      
      以上是對“過于肥胖，少吃零食但是也不能起到減肥作用請問有什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！