節(jié)食減肥半年了，早上吃飽

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這個(gè)體重減輕了不少，但是也是正常的范圍內(nèi)的，而身體的體重的變化，是和運(yùn)動(dòng)消耗熱量及飲食攝入的熱量有關(guān)系的，但運(yùn)動(dòng)到一定情況，消耗脂肪就是少了，肌肉會(huì)增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就是達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的體重就是可以的，在運(yùn)動(dòng)量上可以保持這樣，而飲食是需要滿足運(yùn)動(dòng)消耗的量，再就是三餐都是要吃，那樣才能夠保障身體的健康，特別是胃需要規(guī)律的飲食。
      

      病情分析：
      你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺(jué)餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時(shí)間也不能吃，平時(shí)多吃些水果和蔬菜，
      指導(dǎo)意見：
      減肥效果很好，剛開始的一周，重量會(huì)迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅(jiān)持不懈的去做，才會(huì)有效果。減肥就是這么簡(jiǎn)單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥半年了，早上吃飽”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！