脖子睡一覺起來就好疼

      您好，您這種情況一般考慮是受涼或長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起的落枕，您可以局部熱敷，貼消炎鎮(zhèn)痛膏或外涂扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊和布洛芬，可以繼續(xù)行理療，比如烤電，針灸和牽引，推拿
      

      病情分析：
      您的情況首先是要考慮落枕引起的脖子疼痛！其次就是頸椎問題
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以用熱水沖下澡～用淋浴頭對(duì)著疼痛的部位沖洗十幾二十分鐘就會(huì)有所緩解的！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，是因?yàn)槭茱L(fēng)引起的落枕，治療的時(shí)間比較短。
      指導(dǎo)意見：
      頸部自我按摩可以改善局部血液循環(huán)，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下：1．用雙手拇指腹部在風(fēng)池穴(頭頸交界，后正中線旁一指凹陷處)點(diǎn)按l～2min。2．用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3min。應(yīng)重點(diǎn)拿捏或揉按酸痛點(diǎn)，即阿是穴。3．將一側(cè)手經(jīng)前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3min．再用掌側(cè)叩擊岡上部肌肉10次。自我按摩保健方法簡(jiǎn)單易行，可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時(shí)，可隨時(shí)按.
      
      以上是對(duì)“脖子睡一覺起來就好疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！