我小腿特粗，特苦惱，用什方法可以減下去？

      這種情況建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)在最后每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時。

      根據(jù)你描述的情況分析減肥建議采用科學(xué)安全的方式，適量的控制飲食和體育運(yùn)動，二者相結(jié)合，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果。通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運(yùn)動方式。整體瘦下來后，小腿粗的狀況自然會改變。體育運(yùn)動減肥是有助于身體健康的。

      病情分析：
      你好，請問有什么不舒服？身高體重是多少？平時做運(yùn)動嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議采用科學(xué)合理的減肥，小腿粗建議多跑步，可以做瑜伽運(yùn)動有做瘦腿方面的運(yùn)動，同時可以靜心
      以上是對“我小腿特粗，特苦惱，用什方法可以減下去？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！