健康咨詢描述: 你好!我的孩子已經讀高三了,總感覺到他睡不夠,老師也一直反應孩子上課老是想睡覺,
你好,一般都是神經衰弱引起的失眠,治療藥物:谷維素+維生素B一片+安神補腦口服液。(如果效果不好再加一種藥:多塞平片)??梢栽囋囅旅孢@個方法“4-7-8”呼吸法,能使人在60秒內進入睡眠狀態(tài)。分3個步驟,先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒,3次循環(huán)后,便能感受到睡意。多練習才有效果的。
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