跑完長(zhǎng)跑后，十幾分鐘后再次跑為什么兩腿都會(huì)猛抽筋

      病情分析：
      你好，你這個(gè)就是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致問題出現(xiàn)，這個(gè)跑完了就不要繼續(xù)跑
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)剛完肌肉放松了要注意休息，不然肌肉剛松你就有開始跑肌肉跟不上就導(dǎo)致抽筋
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮有缺鈣的情況的，建議可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意在跑步前可以做熱身運(yùn)動(dòng)，然后在跑的，通過以上方法就可以緩解的，不要擔(dān)心的。
      

      病情分析：
      目前出現(xiàn)這種情況，主要考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也考慮是骨質(zhì)疏松的一種表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，口服一些鈣劑，配合魚肝油口服，促進(jìn)鈣的吸收
      
      以上是對(duì)“跑完長(zhǎng)跑后，十幾分鐘后再次跑為什么兩腿都會(huì)猛抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！