我158,100斤但看著旁

      進(jìn)行飲食調(diào)整，多吃牛肉，高蛋白的食物，少吃油膩含糖量高的食物，有計(jì)劃的進(jìn)行體育鍛煉，比如跳繩，打羽毛球，然后進(jìn)行力量鍛煉，增加身體的肌肉含量。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。這種情況平時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，這種情況首先建議你平時(shí)多做做戶外運(yùn)動(dòng)，可以提高身體機(jī)能，也可以塑造自己身材。

      病情分析：
      你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題，可能是平時(shí)活動(dòng)比較少，所以看著肉比較松弛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這個(gè)可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少，所以看著肉比較松弛，可以多活動(dòng)，或者穿緊身的衣服也能好點(diǎn)
      以上是對(duì)“我158,100斤但看著旁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況，你現(xiàn)在應(yīng)該是由于運(yùn)動(dòng)量減少或者平時(shí)不注意飲食引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天應(yīng)該運(yùn)動(dòng)1到2個(gè)小時(shí)以上，盡量少吃辛辣刺激過(guò)于油膩的食物。多健身，少吃過(guò)于油膩的食物