我十六歲，馬上就要中考了

      練習(xí)長(zhǎng)跑的時(shí)候是可以聽(tīng)音樂(lè)的，不影響長(zhǎng)跑和鍛煉身體，也要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，提高機(jī)體的抵抗能力，提供給機(jī)體的需要，多喝水，防止出汗引起脫水的情況。
      

      您好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況可以聽(tīng)音樂(lè)的，明日循序漸進(jìn)的體育鍛煉，逐漸增加鍛煉頻次和力量，增加個(gè)人體質(zhì)，飲食上忌辛辣刺激油膩食物。多吃蔬菜水果，規(guī)律作息，避免熬夜等。
      

      病情分析：
      你好，快要中考了是不是壓力很大呢，鍛煉長(zhǎng)跑時(shí)當(dāng)然可以聽(tīng)音樂(lè)，這樣對(duì)緩解壓力很有幫助。不過(guò)要注意，選擇合適的音樂(lè)，音量要適中，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)高音量對(duì)耳朵不好，同時(shí)不要沉溺于音樂(lè)中，要注意安全。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：適量運(yùn)動(dòng)，合理膳食，注意休息，保持健康的身體，才能考出好成績(jī)。選擇合適的音樂(lè)，保持良好心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我十六歲，馬上就要中考了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！