我的飲食結(jié)構(gòu)安排合理嗎

      你好，按照您所描述情況考慮，這樣搭配是比較合理的，可以保證充足的營養(yǎng)，保證自身的營養(yǎng)需求，平時飲食要規(guī)律，葷素搭配，均衡營養(yǎng)，按時吃飯。
      

      病情分析：
      你好，是不夠合理的。早餐的話要有一定的主食才好的。如粥粉面之類的?；蛘卟粔蚍奖阋部梢钥紤]開水泡麥片之類的。
      指導(dǎo)意見：
      中午可以這樣吃。晚上也要注意不能不吃。注意整天的熱量供應(yīng)要足夠。注意飲食結(jié)構(gòu)方面。多一些清淡做法的優(yōu)質(zhì)蛋白。適當油脂、青菜可以多吃點（非淀粉類）、適當粗糧。
      

      病情分析：
      不合理，早上有食物相克。豆?jié){雞蛋不能同時吃，會造成消化不良。
      指導(dǎo)意見：
      中午搭配沒有什么問題。你可以參考下2016年國家公布的膳食纖維指南。祝你健康
      
      以上是對“我的飲食結(jié)構(gòu)安排合理嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，在營養(yǎng)學(xué)上屬于搭配比較合理的。但是每天攝入足夠的水果蔬菜只吃二兩主食。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，可以喝適量的奶和豆?jié){。保持充足的運動。和良好的睡眠就可以了。
      

      病情分析：
      一般情況下，雞蛋和你都將是不建議一起應(yīng)用的。早上可以吃些面包等。
      指導(dǎo)意見：
      建議早上最好吃面包，牛奶。最好不要把吃豆?jié){和雞蛋一起吃，中午可以多喝些粥。