健康咨詢描述: 我還有半年15歲身高168體重55公斤,我現(xiàn)在想要練肌肉腹肌,胸肌,胳膊上的肌肉,還要練啞鈴,但我不敢練,他們都說現(xiàn)在練肌肉不長個,百度上的答案五花八門的,我就想知道我現(xiàn)在練肌肉會影響身高嗎?
病情分析:
你好,對于你目前的身高和體重的比例來說,您是有一點偏瘦,所以還注意要多增加自己的體格。
指導(dǎo)意見:
儀式上要多食用一些高蛋白的食物,補充一些營養(yǎng),飲食均衡,在體育鍛煉方面的話,建議是采取綜合性的鍛煉措施
病情分析:
肯定不會,做俯臥撐練手臂上的肌肉,仰臥起坐可以練腹肌
指導(dǎo)意見:
多吃點牛肉、雞蛋等高蛋白的食物,有利于增加肌肉和身高,身高和遺傳關(guān)系很大,營養(yǎng)跟上,你說的都會影響身高
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