晚上睡兩三個小時后痛

      根據(jù)您的描述分析，暫時無法分析出具體原因建議您描述一下具體疼痛位置，平時要注意休息，不要過度勞累，不要劇烈運動，要注意保暖，不要受涼，飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，
      

      病情分析：
      你好，您敘述的這些情況考慮應(yīng)該是勞累過度緊張引起的局部肌肉乳酸多，
      指導(dǎo)意見：
      起床后，通過簡單的活動可以分解乳酸。這樣肌肉的疼痛就會緩解，建議你晚上睡覺前可以做做理療。