我晚上干活，白天只睡兩三個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量規(guī)律作息生活，晚間工作后盡量找個(gè)安靜舒適地方補(bǔ)充睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少手機(jī)外界等等干擾，睡前可以吃飽食物，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠，逐步形成習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，生物鐘紊亂是可以失眠的，白天睡覺(jué)，晚上干活肯定會(huì)使生物鐘紊亂的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想改善的話必須按時(shí)作息，不能黑白顛倒，長(zhǎng)期這樣對(duì)身體的傷害是很大的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過(guò)于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，建議您補(bǔ)充睡眠，保持良好的心態(tài)
      
      以上是對(duì)“我晚上干活，白天只睡兩三個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是工作原因造成生物鐘紊亂導(dǎo)致你休息不好。睡眠時(shí)間不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你最好以后調(diào)一個(gè)白班的工作調(diào)理一下工作作息時(shí)間。另外，如果白天睡不好的話，也可以服用棗仁安神膠囊治療。