我今年56歲，長(zhǎng)期睡眠不好
健康咨詢描述： 我今年56歲，長(zhǎng)期睡眠不好，有焦慮和恐懼心情不好，也做過(guò)各種的心臟檢查，檢查結(jié)果就是舒張功能減低，二尖瓣少量反流，竇性心律不齊，近十年時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)晚上睡覺突然心跳醒，但是沒有什么呼吸困難，胸疼胸悶都沒有，也就是5-6分鐘就緩解了，緩解完之后要連續(xù)小便二次才能睡著，心跳的時(shí)候就想小便，第二天白天沒有任何不適癥狀，請(qǐng)問(wèn)大夫我需要怎么調(diào)整？
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病情分析：
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等
指導(dǎo)意見：
一般心理治療。通過(guò)解釋、指導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識(shí)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。
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