晚上總是睡不著覺很困擾

      患者睡不著的時候，就相當于自己多了一些自由支配的時間，可以做自己喜歡做的事，比如說讀自己喜歡讀的書，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述這種情況，考慮是由于你睡眠不好，等原因?qū)е碌纳窠?jīng)衰弱。
      指導意見：
      建議你口服安神補腦。不要勞累和熬夜，減少壓力。多運動，多鍛煉。多和牛奶。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時生活感情，學習壓力太大導致的？
      指導意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
      
      以上是對“晚上總是睡不著覺很困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你還是考慮晚飯后安排點體育活動
      指導意見：
      打打羽毛球或者是慢跑，促進身體血液循環(huán)，晚上有助于睡眠，不要老玩電子產(chǎn)品，保證臥室的清凈，可以輔助點安神補腦液，調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調(diào)理即可。
      指導意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且沒有副作用