健康咨詢描述: 睡眠不好,想看看有什么能夠幫助睡眠麻煩醫(yī)生給我 點答案,感恩
病情分析:
您好,根據(jù)的描述,睡眠質(zhì)量不好,多由于壓力大,神經(jīng)衰弱等因素引起;
指導(dǎo)意見:
建議放松心情,舒緩壓力,同時可以適當(dāng)?shù)腻憻挘^察,必要時口服谷維素,安神補(bǔ)腦液調(diào)理下。
病情分析:
這種情況多與個人的心態(tài)變化有關(guān),尤其是不良情緒的影響比較大,長期如此對身心的健康不利。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)該積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序,避免煙酒熬夜勞累受涼,調(diào)整好心態(tài),避免壓力過大,情緒穩(wěn)定,處理好日常的問題,多與人家里溝通,培養(yǎng)良好的情緒愛好,提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量,減少不適的出現(xiàn)。
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