健康咨詢描述: 平常沒(méi)什么時(shí)間吃早餐一般都不吃,不愛(ài)吃零食,中餐和晚餐吃得量稍微多一點(diǎn)。中午一般都是豬肉和菜。晚餐一般是牛肉和菜。一般晚上9點(diǎn)過(guò)后不吃東西,睡前會(huì)吃水果。平常不運(yùn)動(dòng),典型宅男整天在電腦桌前。但是外出運(yùn)動(dòng)又會(huì)被人笑,健身房辦了也沒(méi)什么時(shí)間?,F(xiàn)在想先從飲食改善,還有在家時(shí)的一些短時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
想得到的幫助: 減肥 改善飲食 提供短時(shí)間室內(nèi)運(yùn)動(dòng)方法
病情分析:
你好,這種情況的話,屬于過(guò)度肥胖的現(xiàn)象,最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng),一般建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
病情分析:
你好,你這種情況最主要的原因就是缺乏運(yùn)動(dòng),脂肪堆積造成的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議除了合理的控制飲食的同時(shí)一點(diǎn)要加強(qiáng)體育鍛煉,多吃水果蔬菜,少吃主食和肉類,減肥貴在堅(jiān)持。
病情分析:
根據(jù)您目前的具體情況來(lái)看,您這種情況應(yīng)該還是屬于嚴(yán)重的肥胖的情況
指導(dǎo)意見(jiàn):
你目前這種情況,平時(shí)生活一定要規(guī)律,飲食也要規(guī)律,不吃早餐并不見(jiàn)得能夠減肥,反而可能會(huì)增肥,晚上和中午適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)早餐要吃,平時(shí)注意做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉一定要堅(jiān)持。
以上是對(duì)“14歲,體重超250斤,該怎樣改善?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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