我總覺心理靜不下來

      病情分析：
      你好，不知道你的心理是否真的有事，讓你自己不能很好的安靜下來，
      指導(dǎo)意見：
      再有若是你沒有讓你冷靜不下來的事情的話，那就考慮是一種病態(tài)了，先說一下你的情況吧
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是感情，學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的？
      指導(dǎo)意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      可能是生活中發(fā)生過不順心的事情，對你的影響很大，使你產(chǎn)生了愧疚心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力?？臻e時間，靜下心來認(rèn)真的思考，梳理一下自己的困惑和煩惱，經(jīng)常和要好的朋友聊一聊，經(jīng)常參加一些娛樂健身活動，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      
      以上是對“我總覺心理靜不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！