人際關系中討好情緒嚴重
健康咨詢描述：
我有一個同事，平時總在一起，但是最近，我發(fā)現(xiàn)自己越來越受他的情緒而影響，甚至可能自己主觀判斷他的情緒，越來越敏感。
比如:平時在一起吃飯，過程中會聊天，但是他突然可能就沒怎么說話，我就會在猜，他是不是跟我生氣了？然后我就會主動想點話題找他聊天，確定聊天過程中，很正常，我才會放心。有時候覺得很累，就不想再主動聊天，但是中午休息時，就會想這事，心臟砰砰跳，甚至四肢有陣發(fā)性神經(jīng)抽動。甚至晚上也會想起這件事，反復想，導致自己失眠，所以為了確保自己心理安慰，夜間不失眠，我只有沒事的時候去找他聊天，確定他對我沒生氣、沒不滿。周而復始，惡性循環(huán)，現(xiàn)在越來越嚴重。
我真的不想再受他控制，請問我該怎么做??！
想得到的幫助： 請醫(yī)生告訴我該怎么辦？
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病情分析：
您好，您這種情況是由于您心理壓力太大，精神長期處于高度的緊張狀態(tài)而形成的一種心理比較壓抑的現(xiàn)象
指導意見：
建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)恼{(diào)整自己的情緒，可以做一些體育運動，注意多加休息，不要熬夜
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病情分析：
這是心理的問題，最好是咨詢一下心理醫(yī)生。客觀來說，就是您的朋友圈關系圈太窄了，因為你長期對著一個人，所以才會導致這樣的。
指導意見：
最好就是走出去，不要天天跟一個人待著，跟不同的人交，交談交流等。因為你天天跟一個人呆著，久了之后確實會受不同的影響的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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