人際關(guān)系問題非常煩惱

健康咨詢描述： 我是個性格內(nèi)向不善表達(dá)的人，在單位和妯娌關(guān)系上都有困難，我特別受不了別人把話說在我臉上或直接否定我的意見，我一般不介入別人的事，也討厭別人介入我的事或不禮貌的指揮我。也討厭貶低我抬高自己的人，可我又不會發(fā)泄，憋在心里，又爭不過別人。好想和周圍人變溫暖朋友，好孤獨?？捎趾糜憛捤齻?，為什么都好自私。好矛盾我巨無力，我缺乏溫暖與安全感，嘴又笨，好想逃避到一個溫暖的星球像卡通片里一樣，我對別人都很客氣也不太爭，關(guān)鍵是很實在，總是實心實意最后還很被動的那個，人家說了難聽的話只是覺得心里不舒服，還半天反應(yīng)不過來，我知道我肯定出了問題。我想真情換真情，可委屈并不能求全，甚至太實在太留情面還會換來欺負(fù)

曾經(jīng)的治療情況和效果： 得過抑郁

想得到怎樣的幫助：想請醫(yī)生指點，為什么人際關(guān)系那么難處，我掌握不好，求助！！