病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況來看肌肉疼痛,可能是運動過度引起的。
指導意見:
建議癥狀不緩解可以用熱水袋熱敷熱敷,局部按摩按摩看看。注意休息,祝你健康。
病情分析:
這是很正常的現(xiàn)象,鍛煉之后,肌肉內(nèi)部積存了太多的酸性物質(zhì),需要在隨后幾天通過血供逐漸排泄出去。
指導意見:
建議還是可以做一些放松性質(zhì)的有氧運動,有助于肌肉酸痛癥狀的恢復,另外鍛煉的方式、時間、頻率都建議做好計劃,而不是隨性而動。
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