鍛煉后肌肉疼痛，第二天左邊胳膊更嚴重了
男 | 19歲 2021-07-24 09:01:38
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 前兩天去健身房回來之后第二天胳膊肌肉疼，怎么緩解，以前上學(xué)很少鍛煉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-24 09:05:16 我要投訴
鍛煉以后出現(xiàn)肌肉酸痛，可能是因為肌肉勞損疼痛，一般是長時間沒有活動或者運動量過度導(dǎo)致的，建議你可以先用冷毛巾冷敷，減輕腫脹和疼痛，一般3到5天也會逐漸的好轉(zhuǎn)。
2021-07-24 09:17
ask94160553cg
追問
我就是長時間沒運動，已經(jīng)休息一天了右胳膊好轉(zhuǎn)了，但是左胳膊更嚴重了，現(xiàn)在就是從肩膀到小臂都疼不敢大幅度動怎么辦
2021-07-24 16:32醫(yī)生回答：
因為現(xiàn)在疼痛比較嚴重，你可以擦點活絡(luò)油，紅花油
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