鍛煉后肌肉疼痛，第二天左邊胳膊更嚴(yán)重了
男 | 19歲 2021-07-24 09:01:38
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 前兩天去健身房回來(lái)之后第二天胳膊肌肉疼，怎么緩解，以前上學(xué)很少鍛煉
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李悅 昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃腸道腫瘤腹壁外科乳腺外科肛腸外科。
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2021-07-24 09:05:16 我要投訴
鍛煉以后出現(xiàn)肌肉酸痛，可能是因?yàn)榧∪鈩趽p疼痛，一般是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致的，建議你可以先用冷毛巾冷敷，減輕腫脹和疼痛，一般3到5天也會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。
2021-07-24 09:17
ask94160553cg
追問(wèn)
我就是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)休息一天了右胳膊好轉(zhuǎn)了，但是左胳膊更嚴(yán)重了，現(xiàn)在就是從肩膀到小臂都疼不敢大幅度動(dòng)怎么辦
2021-07-24 16:32醫(yī)生回答：
因?yàn)楝F(xiàn)在疼痛比較嚴(yán)重，你可以擦點(diǎn)活絡(luò)油，紅花油
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