早餐吃一個(gè)蘋(píng)果減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-26 22:51:00
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健康咨詢描述： 早餐吃一個(gè)蘋(píng)果減肥嗎
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2021-08-27 07:19:25
每天早上吃一個(gè)蘋(píng)果可以減肥，但是要控制其他主食的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，少吃一些碳水化合物，含糖多和油炸的食品不能吃，以免影響到減肥的效果，要多喝溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，不要受涼和過(guò)于的勞累。
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