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早餐吃一個蘋果減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-26 22:51:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 早餐吃一個蘋果減肥嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-27 07:19:25

      每天早上吃一個蘋果可以減肥，但是要控制其他主食的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，少吃一些碳水化合物，含糖多和油炸的食品不能吃，以免影響到減肥的效果，要多喝溫開水促進身體的代謝，每天連續(xù)運動的時間不要少于一個小時，不要受涼和過于的勞累。

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