怎樣減肥最快最有效，而且不用運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析。如果不運動的話，減肥會比較不健康，減肥可以通過節(jié)食。藥物，運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況適當?shù)倪\動，對減肥效果更佳，可以嘗試一下針灸埋線，或者是拔罐減肥，配合一些中藥調(diào)理，以及通過飲食的控制。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這種情況屬于輕度的肥胖，通過飲食和運動就可以治療。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您每次吃飯不要吃的太飽。平時多吃一些綠色蔬菜，主食占到1/3的量，