牛奶什么時候喝好

      對于目前這個年齡來說，每天喝一些牛奶是比較好的，具有一定的營養(yǎng)還能夠增長身高的，對大腦的發(fā)育也有一定的好處，這個時候喝牛奶盡量在早上或者晚上進行喝吸收比較好的。
      

      病情分析：
      你好，喝牛奶最佳的時間應該是在晚上睡覺前喝杯熱牛奶，既補鈣又促進睡眠，盡量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用。
      指導意見：
      你好，平時注意加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多去郊外活動，多曬太陽。增加營養(yǎng)，多喝些魚湯、骨頭湯、牛奶等，多吃蔬菜水果。很快會長高的
      

      病情分析：
      你好，不管是早上喝還是晚上喝最好都不要空腹喝，空腹喝的話牛奶的營養(yǎng)價值就會大大的貶低，淪為供應能量的物質(zhì)。
      指導意見：
      可以在晚上睡前吃完飯后用，這樣的話可以增加蛋白質(zhì)，對于身高的發(fā)育，提供有效的物質(zhì)保障，早餐后也是可以喝的。
      
      以上是對“牛奶什么時候喝好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      純牛奶晚間喝比較好，有利于補鈣，并且對睡眠也有一定的幫助。
      指導意見：
      純牛奶是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有助于生長發(fā)育，對促進長高有一定的幫助，平時堅持戶外運動，保持身體真正的健康。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，牛奶當中含有比較高的蛋白質(zhì)，在生長發(fā)育期間是可以喝牛奶的
      指導意見：
      平時要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，適當?shù)倪M行戶外活動，促進身體生長發(fā)育
      

      病情分析：
      要想身體長高，要補充豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。
      指導意見：
      喝奶是食物中補鈣最好的方法。你這個年齡每天可以喝一袋鮮奶和一袋酸奶，鈣的補充是充足的。但是如果想長高，建議到醫(yī)院進行骨齡的測試，骨骺線沒有閉合還是會有一定生長空間的。