上夜班下班后跑步對(duì)身體有什么影響
男 | 24歲 2017-04-05 10:45:36
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 電子廠上班十二小時(shí)制上夜班想下班后去跑步不知道上完夜班跑步對(duì)身體有什么影響
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2017-04-05 11:23:35 我要投訴
病情分析：
先休息好，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)你的健康比較有幫助。如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話，特別是在下完夜班兒之后可以導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂。不利于你內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
建議下完夜班兒之后先要休息，補(bǔ)充食物等。避免大量的劇烈運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，多飲水。
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