只多睡兩個(gè)小時(shí)，生物鐘就亂了是怎么回事？

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟闫綍r(shí)的生物鐘都是正常的，你早上多睡了兩個(gè)小時(shí)，晚上當(dāng)然就需要晚點(diǎn)睡了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不用擔(dān)心，沒有事的，可能就是你到了周末有點(diǎn)興奮的原因吧，為了避免這種情況的發(fā)生，你以后還是跟著正常的節(jié)奏就好了。
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟闼嗔司途^剩不困了。正常睡眠時(shí)間是7-9個(gè)小時(shí)。你睡的太早沒有覺，自然就會(huì)興奮胡思亂想了。最好的睡眠時(shí)間是10：30
      指導(dǎo)意見：
      1、睡眠時(shí)間最佳是7-9個(gè)小時(shí)。10：30入睡。6-7點(diǎn)起床‘
      2、適度運(yùn)動(dòng)有事充實(shí)自己。有助睡眠?！?br />      
      以上是對(duì)“只多睡兩個(gè)小時(shí)，生物鐘就亂了是怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡，早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這個(gè)問題，可能不僅僅是睡多了兩個(gè)小時(shí)，所以失眠。
      指導(dǎo)意見：
      假期突然閑下來，沒有事做，不疲勞，玩電子產(chǎn)品，這些都有可能影響，假期結(jié)束自然會(huì)調(diào)回來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥來調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意合理安排飲食起居，睡前可以用昌弘西洋參泡水喝來調(diào)理，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，睡前喝西洋參可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，而且沒有副作用