我好想減肥，可怎么都減不下來(lái)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先要保持一天三頓飯要吃，但是晚飯一定要少吃的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)多吃點(diǎn)水果蔬菜，如果把寶寶送到學(xué)校，可以做一做瑜伽，可以適當(dāng)減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥最重要的控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖的本質(zhì)是攝入熱量大于消耗的熱量，建議飲食上少吃高熱量食物，每天快步走一小時(shí)。