減腿肌肉，跑步之后才形成的，現(xiàn)在肉緊緊的

      病情分析：
      你好，肌肉型小腿，通常被稱為“小象腿”和“蘿卜腿”，這種腿通常比較強結(jié)實
      指導(dǎo)意見：
      肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前后的首要步驟，是要打松結(jié)實的小腿肉肉。堅持每天長距離慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析?，F(xiàn)在是腿部肌肉過于發(fā)達，要避免做一些爆發(fā)性強的運動以及做完運動后需要做一下牽拉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以進行有氧運動，如慢跑踩單車游泳和一些牽拉運動，改善肢體形態(tài)。注意飲食，不要吃油膩食物，祝你健康。