本人肥胖，想在專家哪里得到合理的方法
男 | 20歲 2017-03-30 17:10:57
2人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 本人20歲，身高173體重80想問一下晚上不吃飯可以嗎？或者用水果代替？晚上不吃飯十八點(diǎn)左右慢跑半小時，我該怎么做？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
靳亞強(qiáng) 安平縣東黃城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 醫(yī)師
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2017-03-30 18:00:11 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可以少吃晚飯，不可以不吃。
指導(dǎo)意見：
也可以水果代替，晚上不能不吃飯去慢跑，可以少吃去鍛煉，不能用保健品減肥，希望我的回答對你有所幫助。
2017-03-31 19:52
ask75103650y8
追問
晚上不吃飯，吃水果也不行嗎？會有什么危害，不吃飯慢跑？我現(xiàn)在就是晚飯不吃，晚上有一定的運(yùn)動。我不餓
2017-03-31 19:54醫(yī)生回答：
晚上可以吃水果代替，但是不建議不吃飯做運(yùn)動。
2017-03-31 19:55
ask75103650y8
追問
我想不吃飯效果會好點(diǎn)吧？如果不吃飯去運(yùn)動，有害處嗎？
2017-03-31 19:56醫(yī)生回答：
減肥不能著急，建議每周減2公斤以內(nèi)就好。減肥太快也不利于健康。
2017-03-31 19:57
ask75103650y8
追問
嗯嗯，謝謝啦，也就是說晚上不吃飯，不會有危害對嗎？
2017-03-31 19:59醫(yī)生回答：
可以水果代替，或者少吃一點(diǎn)。
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