肥胖屬于超重怎樣合理減肥

女 | 16歲 2022-05-25 19:37:59 2人回復(fù) 來(lái)自邢臺(tái)市

健康咨詢(xún)描述：我1米62左右體重125斤屬于肥胖還很愛(ài)睡覺(jué)該怎么辦腿格外粗屁股還大身材比例不和諧

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王淑艷煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢甲減甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌術(shù)后檢測(cè)、幫助網(wǎng)友：23906

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2022-05-26 09:02:55 我要投訴

根據(jù)提供的病史，這種肥胖體型就是需要合理的減肥，首先需要嚴(yán)格控制飲食，控制每天總熱卡的攝入，比如吃清淡飲食，水煮菜，避免零食的攝入，同時(shí)盡可能多運(yùn)動(dòng)來(lái)增加熱卡的消耗。

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱(chēng)贊：1

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2022-05-26 09:29:01 我要投訴

身高162厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是57公斤，目前你的體重還可以稍稍多一些，可能與每個(gè)人的家族遺傳因素有關(guān)的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

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