健康咨詢描述: 上一個月負重40斤跑山路一天30多公里跑了3天然后第二天的時候跟腱就開始疼了堅持了下來回去休息了兩天還是疼又休息了半個月以為好了就開始訓練了發(fā)現(xiàn)疼的又有點嚴重了具體得休息多長時間拿點什么藥好的快
病情分析:
你好,通過你描述的情況分析這種情況一般還是過度負重所導致,和局部的拉傷有關(guān)。
指導意見:
建議這種情況,一般可以通過針灸,按摩等方式來調(diào)理改善一下,近期多注意休息。
病情分析:
你這種情況必須要充分休息至少半個月,減少足部負重,不能再長時間走路,負重了。每天晚上用熱水泡腳。如果不減少運動,藥物治療沒有用。
指導意見:
你這種情況必須要充分休息至少半個月,減少足部負重,不能再長時間走路,負重了。每天晚上用熱水泡腳。如果不減少運動,藥物治療沒有用。
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