健康咨詢描述: 現(xiàn)在體重160斤,身高 168cm 自己太胖了,還有點(diǎn)便秘,想減肥有什么好方法嗎?我想減肥,因?yàn)槲业纳聿暮腕w重都比其他人要胖得多,試過跑步等運(yùn)動(dòng)減肥方法沒有用,看樊大夫的方法:4.O.O-.O.O.3-1.O.6.O減肥成功率高,不知道真的能減肥嗎?
想得到的幫助: 我想減肥,因?yàn)槲业纳聿暮腕w重都比其他人要胖得多,試過跑步等運(yùn)動(dòng)減肥方法沒有用,怎么減肥效果好?
病情分析:
現(xiàn)在的體重的確偏重一些。服用所謂瘦身湯,只是一些蔬菜搭配,熱量較少狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
所以,減肥,只是服用這些蔬菜汁等,的確有效,但恢復(fù)正常飲食,體重還會(huì)反彈。
所以,建議要減肥,除了暫時(shí)適當(dāng)控制主食攝入量,還需要堅(jiān)持系統(tǒng)多運(yùn)動(dòng)。多喝水等。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,建議您平時(shí)應(yīng)該少吃主食,多食新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如游泳或者練瑜伽,堅(jiān)持下來會(huì)有很好的效果。
病情分析:
您好,減肥其實(shí)就是少吃多運(yùn)動(dòng)的,沒有其他的減肥捷徑的。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)一年,兩年,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以提高新陳代謝的,這樣子的話可以瘦身的,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣的。
以上是對(duì)“樊大夫一日瘦身湯真的管用嗎,多少錢一盒?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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