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如何能減掉大肚子？

保密 | 0個月 2022-01-20 07:42:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何能減掉大肚子？

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韓紅波
韓紅波 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺腫,結(jié)直腸癌,膽結(jié)石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網(wǎng)友：39061
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2022-01-20 07:59:31

      大肚子主要是脂肪堆積過多，多數(shù)是與不良的飲食習(xí)慣缺乏鍛煉有關(guān)，想要減掉大肚子，可以通過控制飲食堅持運動等方法，比如控制全天能量攝入，小于能量消耗飲食主要是清淡，也是少吃一些油膩高脂肪的食物和甜食，同時要堅持跑步，游泳，健身，瑜伽等全身運動，堅持有利于消除多余脂肪。

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