早晨跑步對(duì)身體好嗎？

      病情分析：
      你好，早上跑步能夠喚醒身體，促使神經(jīng)興奮，讓身體變得靈活，思維敏捷。
      指導(dǎo)意見：
      一天中空氣質(zhì)量最好時(shí)間為下午一點(diǎn)左右，這時(shí)跑步還能減少吸入污染空氣。平時(shí)鍛煉胸肌和腹肌，可以做仰臥起坐和俯臥撐，可練啞鈴。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，你平時(shí)每天練上20分鐘到半個(gè)小時(shí)就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要增加足夠的熱量和足夠的蛋白質(zhì)，適量的運(yùn)動(dòng)，不要過度的運(yùn)動(dòng)。祝你成功
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以考慮去健身房找專業(yè)的教練比較好一些
      指導(dǎo)意見：
      你這鍛煉是有明確目的的，最好是在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，不要容易走彎路的。
      
      以上是對(duì)“早晨跑步對(duì)身體好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！