這個(gè)季節(jié)，早晨六點(diǎn)跑步對(duì)身體好嗎？
男 | 39歲 2022-01-11 22:51:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 這個(gè)季節(jié)，早晨六點(diǎn)跑步對(duì)身體好嗎？這個(gè)季節(jié)，早晨六點(diǎn)跑步對(duì)身體好嗎？
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2022-01-11 22:55:10 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，對(duì)于早晨鍛煉和晚上鍛煉哪個(gè)時(shí)間段最好？有不同的說(shuō)法。早上鍛煉空氣相對(duì)新鮮，有利于有氧運(yùn)動(dòng)。但是空腹鍛煉，如果鍛煉時(shí)間較長(zhǎng)，體內(nèi)的血糖水平偏低，對(duì)身體也不好。晚飯后鍛煉，空氣不如早晨，但他不會(huì)受空腹的影響。
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