健康咨詢描述: 高二,學習任務多壓力大,寫作業(yè)不運動,雖然每天學校都安排我們跑步,但是我因為腳上有甲周炎不能跑,而且我管不住嘴,當我餓的時候我就想吃,我已經(jīng)很胖了,我想能不吃藥不運動也能減肥。
想得到的幫助: 我希望醫(yī)生能告訴我一些減肥小妙招,讓我能減肥。謝謝。
病情分析:
你好,減肥本身就是一個靠自制力的事情,俗話說管住嘴,邁開腿就可以減肥,不建議口服藥物減肥,身體正在發(fā)育,以免產(chǎn)生不良影響。
指導意見:
建議可以吃飯,白天可以吃一些蛋白質較多的食物,比如白水雞蛋、牛奶等,中午可以吃一些肉,可以吃一些牛肉、雞肉。晚上盡量少吃,可以多吃一些蔬菜。減肥不是一朝一夕就減下來的,需要堅持。祝你成功。
病情分析:
你好,十七歲的女孩身體較胖,一般不運動不節(jié)食,只吃減肥藥就是有些效果,停止用減肥藥也會反彈的。
指導意見:
所以只有適宜控制食量,特別是晚上要少吃以素食為主,一定要堅持鍛煉,這樣才能健康減肥,祝你健康美麗!
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