我想讓我身上的肥肉很軟低留著肥肉減下去！

      指導(dǎo)意見：
      您好，首先，在飲食上面要減少碳水化合物。脂肪和糖分的的攝入。其次，可以轉(zhuǎn)呼啦圈減少腹部的脂肪，做腹肌撕裂者緊實腹部肌肉。祝早日成功！辣媽！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況是肥胖的問題。發(fā)病考慮是與缺乏體育運(yùn)動鍛煉、飲食過多、飲食結(jié)構(gòu)不合理、疲勞、熬夜有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      請加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉。經(jīng)常做瑜珈及健美體操。保持心情舒暢。避免疲勞，避免熬夜，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，想減掉肚子上的肥肉，可以加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時注意加強(qiáng)體育鍛煉，跑步轉(zhuǎn)呼啦圈做仰臥起坐，練瑜伽都是減肥的好辦法。
      
      以上是對“我想讓我身上的肥肉很軟低留著肥肉減下去！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！