身上一直不長(zhǎng)肉，但是腿有很多肥肉

男 | 18歲 2020-01-18 23:24:16 2人回復(fù) 來(lái)自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：身上不怎么長(zhǎng)肉，多少腿和臉容易長(zhǎng)，這是為什么，腿還容易被襪子嘞到腫

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2020-01-18 23:28:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，每日在睡覺(jué)前用五分鐘做一個(gè)神奇瘦腳操就行方法是：平躺在床上,雙腳閉攏,保證膝蓋在不變曲的情況下慢慢向上抬腳,直至與身體成90度后,停5秒,雙腿分開(kāi),閉攏,連續(xù)做5次,再讓腿往頭的方向盡量往下落。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議清淡飲食，躺到床上做騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)每天都要堅(jiān)持一開(kāi)始可以做100以后慢慢增加很管用的。其實(shí)減肥很簡(jiǎn)單4個(gè)字‘少吃多動(dòng)’!建議你少吃米面、主食多喝水?？梢猿郧喙?、番茄、冬瓜、胡蘿卜、生菜等蔬菜!魚(yú)或雞肉也行。