沒有不舒服就是咨詢一下減肥
女 | 17歲 2022-01-16 02:51:07
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來自未知
健康咨詢描述： 吃米飯胖還是吃面食胖 怎樣能快速減肥
想得到的幫助： 指導(dǎo)一下合理快速減肥
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:54:47 我要投訴
如果近期有想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法進(jìn)行減肥，會(huì)有一定的副作用會(huì)反彈，還是建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，晚餐少吃主食，多吃新鮮的蔬菜，可以吃一些米飯，平時(shí)堅(jiān)持每天兩小時(shí)跑步，運(yùn)動(dòng)減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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