健康咨詢描述: 胸悶,想什么都難受,對(duì)未知事物有點(diǎn)恐懼,天天背誦古文英語(yǔ)對(duì)話,有點(diǎn)累……但是我才初中啊。
想得到的幫助: 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生能不能給出緩解的辦法,那種去做戶外運(yùn)動(dòng),放松,聽(tīng)音樂(lè),唱歌都沒(méi)有用啊。謝謝醫(yī)生……
病情分析:
你描述的情況來(lái)看是存在焦慮癥的表現(xiàn),可能是多慮,青春期焦慮。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況的話可以到醫(yī)院看看心理醫(yī)生,進(jìn)行干預(yù)治療,你也不必過(guò)于緊張,注意學(xué)會(huì)放松。
病情分析:
根據(jù)你的描述,應(yīng)該考慮,這種情況是學(xué)習(xí)中常見(jiàn)的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你,注意休息,勞逸結(jié)合,把好的精力用在學(xué)習(xí)上,保持好的精力,爭(zhēng)取好的成績(jī)。
病情分析:學(xué)習(xí)其實(shí)是挺枯燥的,但是如果潛意識(shí)的把學(xué)習(xí)當(dāng)成實(shí)現(xiàn)自我。改變生活的目標(biāo),另外目標(biāo)要明確為什么要學(xué)習(xí),要目標(biāo)明確才會(huì)有動(dòng)力。指導(dǎo)意見(jiàn):在學(xué)習(xí)期間可以穿插有利于身心的體育鍛煉以及娛樂(lè)等。此外要與同學(xué)關(guān)系融洽只有關(guān)系融洽才有利于身心的發(fā)展。老是坐著學(xué)習(xí)大腦也會(huì)疲勞,所以適度休息增加體育鍛煉很重要。
以上是對(duì)“我天天的上學(xué)壓力太大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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