跑完步之后腰后背直直的那個骨頭有點疼

      病情分析：
      您好，根據(jù)你提供的情況分析，考慮可能是由于多種因素導(dǎo)致的腰肌急性扭傷所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議選用路蓋克口服止痛，24小時內(nèi)局部應(yīng)用冰塊冷敷，24小時后應(yīng)用毛巾熱敷或烤電，外用活血化瘀的膏藥貼敷。平時注意休息，避免勞累和劇烈運動。祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      依據(jù)你的描述，這種情況屬于活動過度造成局部肌肉損傷所致
      指導(dǎo)意見：
      建議對局部進行熱敷處理，并需要配合外用活血化瘀藥物治療，如奇正消痛貼等。
      

      病情分析：
      你好，有可能是腰肌勞損引起的，這幾天多注意休息一下，不要在劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      平時也不要長時間的坐著玩電腦手機等，可用熱水袋在腰部熱敷一下，或按摩放松治療。
      
      以上是對“跑完步之后腰后背直直的那個骨頭有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況看的話那這個疼睡不好的話一般不會有什么問題的主要是先休息好
      指導(dǎo)意見：
      建議你沒事的話就多點平臥休息好點，這樣有幫助恢復(fù)的，先不要藥物治療先不用急的